mari bersenam!

hari ini hari yang indah. hari yang penuh dengan senaman. minda yang cerdas dari badan yang cergas.

hari ini dimulakan dengan training karate. back to basics.. penat dowh. mengigil kaki ku. tapi sedap la. dah lama tak train basic, peluh tu ntah brapa banyak mengalir keluar dari badan. makin kurus aku hari ni. haha

lepas basic wat kumite lak. kumite ni sparring la kalo bahasa omputihnya.. masa ni dah rasa ala2 nak pitam. ha! sape suruh tak pergi training selalu. this is what happen if i dont go to train for more than 2 months.

nasib baik sensei terpaksa balik sebab ade hal. kalo tak pengsan kot ak kat situ. ops, tengaku lak. huhu.. so dalam masa peralihan sensei, ade gak la masa rehat yang panjang. masa untuk menghirup udara yang segar..

kumite lagi. technique yang dari dulu sensei mizan suruh wat, tapi tak jadi2. haha. sorry ye sensei.

lepas tu makan!! makan ni la yang paling best. air pon menyegarkan. haha. minum air masak sangat tidak membantu memulihkan tenaga. lepas ni nak bawak air iso je la. mana sedap 100 plus ke up revive? sempat lak aku ni..

anyway, lepas makan sambung training. wat kata lak. kata ni nama jepun untuk pattern. kalau bahasa silat, bunga la kot. kesian aku. white belt dah pandai. saya yang belt tinggi ni asik wat salah je. tapi pape pon better learn now then never. kan kan kan?

dah balik rumah, rehat2kan badan, pastu main badminton lak. sebagai kakak yang perihatin, mane lea biarkan adik mengadap buku je. mesti la suruh bersenam skit. hehe. tapi berjaya tarik adik yg nak amik pmr je. yang nak amik psri tak berjaya tarik.

n btw, ini lah basadai. kata yang aku dok buat tak jadi2 gak. asik nampak hodoh je formation.. geram geram geram. tapi masih boleh diperbaiki kot..

last but not least. all the best for me n u ^.^